東京都|杉並区で、野球をしている方は、必見です

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杉並区で、野球をしている方は、必見です


まもなく野球もシーズンオフを迎えます。
私が少年野球しているときは、
12月から2月までは、ボールを握らずに、
トレーニングばかりしていました。

とにかく身体を柔らかくする訓練ばかりしていました。自分の記憶の中では、
冬場に寒かった記憶もありません。むしろ毎日、汗だくだったような。

その時の、監督の言葉は一生忘れませんね。
「シーズン中にケガをする選手は大抵冬場に身体の基礎を鍛えてない者ばかりだ」


基礎とは何かと言うと、身体の各部位の可動域を広げることである。

この様に野球をして、ケガをせずにシーズン乗りきるためのプチ情報なども、
お伝え出来るのは、杉並区内では西荻はればれ接骨院だけです。

一度、来てみてください